诚博娱乐

您的位置: 首页 >> 营养 >> 正文

大脑最“爱”葡萄 这些抗衰老食物赶紧吃起来

发布时间:2015-8-14  来源:   阅读:197
  脸颊最爱的抗衰老食物:牛油果   脸色、皱纹、色斑、痘痘……脸部的各种问题可以直观地反应出衰老程度。保护脸颊应常吃牛油果,即鳄梨。牛油果是一种营养价值极高的水果,有"森林奶油"的美誉。不仅可以做成面膜敷脸,吃下去美容效果更好。   大脑最爱的抗衰老食物:葡萄   对于上了年纪的老人,大脑的衰老比外貌衰老更可怕。大脑衰老,健忘、行动迟缓……各种问题让人心力交瘁。葡萄富含花青素等抗氧化物质,有助于逆转随着年龄增长而显现的认知能力和记忆能力的下降,减少患老年痴呆症的几率。   指甲最爱的抗衰老食物:油性鱼类   维生素D被称为“阳光”维生素,每周吃两次油性鱼类,如鲑鱼和鲭鱼,对指甲大有益处。因为油性鱼类中含有ω-3脂肪酸,研究发现它可以帮助减少指甲长倒刺或分裂。   肌肉最爱的抗衰老食物:咖啡   运动之后,隔天常常会感到腰酸背痛、肌肉酸胀。咖啡是肌肉最“爱”的抗衰老食物。因为咖啡中含有的咖啡因具有兴奋神经的效果,可以直接刺激肌肉,帮助缓解肌肉酸痛。   皮肤最爱的抗衰老食物:绿茶和红茶   绿茶和红茶富含锌,有助于锁住肌肤水分,促进细胞新陈代谢。锌参与蛋白质、多种酶的合成以及细胞的生成,可以让皮肤更有弹性,减少皱纹。   骨骼最爱的抗衰老食物:奶酪   健壮的骨骼令人看起来更加挺拔,精力充沛。一般人们只知道牛奶能补钙,却很少有人知道奶酪也是补钙高手,它可以补充高达30%的每日所需钙摄取量。   头发最爱的抗衰老食物:核桃   头发对一个人的形象至关重要,白头发、秃顶都会让人看起来显老。维持头发的光泽强韧,不仅仅依靠单一营养素,它需要蛋白质、锌、维生素A、维生素C……而核桃就可以满足以上多种营养元素,对维持头发毛囊健康有重要作用。 标签:
诚博娱乐优乐官网龙8娱乐平台88必发官网
w88983w88top优德娱乐平台qy700千亿国际线上千亿国际
w88983w88top优乐官网龙8娱乐平台亚虎国际娱乐
诚博娱乐诚博娱乐网址诚博娱乐官网88必发官网
w88983w88top优德娱乐平台qy700千亿国际线上千亿国际